紫薯糯米糊

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紫薯糯米糊

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：5-6人

主料：紫薯100g

辅料：白砂糖1勺糯米50g: 紫薯糯米糊描述：紫薯因其色彩艳丽，成为了广大烘培爱好者的新宠！
紫薯富含粗纤维，热量低，几乎不含脂肪，所以，吃紫薯不仅不会发胖，还能抑制糖粉在体内转化成脂肪储存，更棒的是，紫薯能促进肠道蠕动，从而起到防治便秘的效果，促进肠道其他的疾病发生。
紫薯的营养诸多，但是缺乏蛋白质，于是我选用紫薯和黄豆搭配做成紫薯糊糊，两种各有所长的食材搭配在一起，更大程度地给机体提供了营养，再配上水果、干果和碳水化合物的主食，精神一上午哦！; 减肥增强免疫力早餐滋阴润燥延缓衰老排毒