豌豆花生粉蒸肉

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 猪腿肉400g 豌豆220g 蒸肉粉120g
  • 生抽100g 香葱适量 花生仁40g

豌豆花生粉蒸肉描述:湖北人喜欢吃蒸菜,尤其以沔阳三蒸最为著名。

作为湖北人,我家也不例外。不论是蔬菜还是肉食,干菜还是豆类,都可以拌上自己打磨的米粉蒸来食用。

豌豆,富含优质蛋白质,以及人体必须的氨基酸。有助于少年儿童的生长发育。豌豆还含有丰富的维生素,具有清理肠道的作用。豌豆还是铁与钾元素的上等来源,对缺铁性贫血和缺钾引起的免疫力低下有很好的食疗效果。

以前没做过用鲜豌豆来蒸肉,试着蒸了这么一碗,没想到的是,豌豆裹上米粉,特好吃。就连猪肉也仿佛吸入了豌豆的清香味,变得格外的香糯可口~~~

在我老家,人们喝酒喜欢就着那筷子一夹就颤颤巍巍的,宛若一碰就碎掉的层次分明的大肥肉来下酒。每次看到老爸和大伯吃的那么津津有味滴,真担心有点腻味。呵呵,感觉这碗豌豆米粉肉,相对朴实多了,不那么肥腻,就着小酒,吃出来的是醇美、健康~~

咸香湖北菜

豌豆花生粉蒸肉制作步骤

  • 准备好猪腿肉。提前用料酒和生抽拌匀腌制一晚上备用。

  • 花生浸泡后去掉红衣;鲜豌豆剥去壳,洗净备用。

  • 准备好自制白米粉(为了色彩美观,加了点以前买的蒸肉粉)。

  • 猪肉沾满米粉。

  • 逐片码放到碗中。

  • 豌豆倒入碗中,用适量米粉拌匀。

  • 加入花生仁。

  • 淋入生抽,拌匀。

  • 拌好的豌豆倒在米粉肉上。

  • 锅中水开,放入米粉肉。

  • 加盖,大火蒸分钟。

  • 取一口径大于碗口的盘子。

  • 将碗倒扣于盘中。

  • 倒扣后,米粉肉在豌豆的上面;撒上葱粒。

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