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鲍汁黄花鱼

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鲍汁50g 黄花鱼200g
  • 米酒适量 胡椒粉适量 豉油适量 糖适量 蒜茸适量 姜适量 盐适量 油适量

鲍汁黄花鱼描述：黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

煎健脾养胃夏季养生小满

鲍汁黄花鱼制作步骤

  • 材料:姜蒜茸,黄花鱼,鲍汁(鲍汁,水,糖,豉油,胡椒粉,米酒)

  • 先煎黄花。

  • 煎到差不多的时候，记得要注意火，小火煎。

  • 放蒜姜茸,倒鲍汁。

  • 收干上碟

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