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爆炒生菜

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 生菜300g
  • 油适量 盐适量 大蒜适量 生姜适量

爆炒生菜描述：生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜

晚餐炒锅热菜爆炒

爆炒生菜制作步骤

  • 生菜洗净,沥干水份

  • 锅中倒油,烧至微烟

  • 放入生姜大蒜

  • 马上倒入生菜

  • 翻炒半分钟,加适量盐起锅

  • 好吃

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