紫苏红烧鲳鱼

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紫苏红烧鲳鱼

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：鲳鱼640g

辅料：油适量生抽40ml 老抽10ml 紫苏适量生姜适量蒜片适量葱花适量料酒30ml: 紫苏红烧鲳鱼描述：鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品，阳台上种的紫苏长高了，紫苏叶是一种药食两用的佳品，中医认为，紫苏叶性味辛温，归肺、脾经，具有发表散寒、行气宽中、解鱼蟹毒的功效。我还真的第一次用紫苏入菜，今天把它加入到红烧鱼里，采摘的时候气味很浓，等入菜出锅后也闻不到那种浓郁的气味了，鱼肉却很鲜美。; 家常菜海鲜葱香宴请红烧