家常红烧鲳鱼

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家常红烧鲳鱼

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：鲳鱼1条

辅料：鸡精适量料酒适量味极鲜酱油0.5勺红烧汁1勺蒜适量姜适量葱适量盐适量油适量: 家常红烧鲳鱼描述：鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，清洗起来也很好收拾，它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。鲳鱼的做法也多种多样，清蒸，红烧，烤味道都很棒。; 家常菜海鲜晚餐降低胆固醇