椰奶木瓜香莲甜品

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 雪莲子20g 树熟木瓜1个
  • 椰子粉适量 牛奶适量 枸杞子5g 碎冰糖15g

椰奶木瓜香莲甜品描述:雪莲子即皂角米,是皂荚的果实,雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳,晶莹剔透,无色无味。皂荚属苏木科植物,是云南的特产。含有植物胶原既可延缓消化速度, 又具增加皮肤弹性之效, 故有植物燕窝之称。
枸杞的性味甘平。中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
木瓜也有养颜养生之功效,把这三种食材用牛奶和椰粉联系在一起,岂不是更加养生美容吗?还等什么,赶快行动吧。

奶锅甜品脑力劳动者

椰奶木瓜香莲甜品制作步骤

  • 香莲(皂角米)g,不要很多,容易涨发

  • 用温水浸泡上

  • 这是泡了小时的

  • 浸泡小时的,几乎涨发了倍

  • 用牛奶加椰子粉搅匀倒入雪莲子中

  • 入锅水开后蒸半小时

  • 蒸完的样子

  • 枸杞用水浸泡分钟

  • 浸泡好的枸杞子

  • 木瓜一个

  • 对半刨开

  • 挖去籽

  • 将蒸好的雪莲子连同椰奶盛入处理好的木瓜中

  • 盖上保鲜膜入蒸锅水开后蒸分钟

  • 蒸好了

  • 将枸杞放入,连木瓜一起食用

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