紫薯馅饺子

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紫薯馅饺子

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：紫薯300g 面粉500g

辅料：糖适量: 紫薯馅饺子描述：紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能。; 早餐小吃秋季面食增强抵抗力饺子馅