紫薯炒山药

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紫薯炒山药

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：紫薯100g 山药100g

辅料：油适量盐适量: 紫薯炒山药描述：紫薯除含淀粉、蛋白质和脂肪外，还含有丰富的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、花青素等营养物质。值得一提的是，紫薯富含硒元素，有较强的抗氧化作用;所含的黏膜蛋白，还有防癌、抗癌作用,山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧
紫色和白色的经典组合看起来有食欲吃起来更美味。; 护肝拉肚子止泻气虚质炒炒锅腹泻补中益气