胡萝卜汁恰玛古楸片汤饭

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 6人以上
  • 羊肉100g 恰玛古50g 胡萝卜200g 面粉400g
  • 洋葱20g 醋5g 鸡精3g 辣皮子4g 胡椒粉3g 大蒜5g 番茄酱20g 西红柿100g 小白菜50g 盐适量 油适量

胡萝卜汁恰玛古楸片汤饭描述:上次做了恰玛古炒羊肉丝,有朋友看到说最喜欢吃恰玛古汤饭,希望我做个菜谱出来。也有朋友留言说,不知道恰玛古为何物,都没见过,其实我做了几个恰玛古的菜谱了,经常看我菜谱的都知道,而且我每个恰玛古菜谱都介绍了恰玛古的特点和产地,就是怕内地的朋友不了解。那位想细恰玛古汤饭的朋友,看看吃的风味就知道是新疆的,这次我做的楸片汤饭,也是汤饭的一种,只是用新疆人爱吃的胡萝卜汁和的面,更增加了汤饭的营养。汤饭有很多种,只是配菜和面片的形状不同,汤饭的名字也就跟着变化,做法都大同小异,味道营养都是超级的好。

恰玛古,一种新疆维吾尔族人民极为熟悉的植物,南疆许多地区的维吾尔族人甚至将其当作每天必不可少的食物。新疆人民食用恰玛古已经有两千年的历史,恰玛古在当地少数民族心中的份量就如同汉族人看待人参一样,不同的是恰玛古可以天天食用也不会上火,因此维吾尔族人将恰玛古称做长寿圣果。
恰玛古:润肺止咳、清肝明目、填精壮肾、软肠通便、利尿消肿、治霍乱、瘰疬、乳疬、消渴……内服外用,可升可降、能汗能吐、能下能利、生精、补气、消渴、提神,其功甚伟。

食材煮冬季利尿消肿

胡萝卜汁恰玛古楸片汤饭制作步骤

  • 主料:胡萝卜、面粉、恰玛古、羊肉辅料:植物油、盐、胡椒粉、洋葱、辣皮子、小白菜、西红柿、番茄酱、鸡精 、醋、大蒜

  • 把胡萝卜洗净切小丁

  • 用料理机打汁

  • 面粉里加盐,胡萝卜汁一起和光滑的面团 ,抹上植物油,用保鲜袋包好,醒小时以上

  • 把恰玛古洗净去皮切小丁,胡萝卜洗净切丁

  • 洋葱切小丁、小白菜洗净切段,羊肉切片

  • 把西红柿洗净切小块,大蒜切末、辣皮子切末

  • 把醒好的面团用擀面杖擀成大圆片,用刀切成宽长条,抹上植物油醒一会

  • 热锅凉油加洋葱末、辣皮子翻炒炒出香味

  • 加羊肉片翻炒

  • 加胡萝卜、恰玛古翻炒均匀

  • 加番茄酱翻炒出红油

  • 加水大火烧开,转中小火保持汤开的状态

  • 把醒好的长面片,用手楸成大小一样的面片

  • 全部楸完后,加西红柿块

  • 小白菜、盐 拌均匀

  • 加大火烧开,加胡椒粉、鸡精

  • 大蒜拌均匀

  • 关火,加醋拌均匀出锅

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