紫甘蓝营养蔬菜饼

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鸡蛋1个 小葱2根 香菇1朵 胡萝卜50g 紫甘蓝80g 面粉80g
  • 鸡精少许 胡椒粉适量 盐适量 金龙鱼调和油适量

紫甘蓝营养蔬菜饼描述:紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。
紫甘蓝一般都是凉拌食用,这次用来做成营养早餐饼,色彩艳丽又营养丰富。
这次做饼用了金龙鱼黄金比例调和油,这是一款新专利的健康食用油,现代健康理念提倡多元化食用油,用油要均衡营养,才能对人体有好处,黄金比例食用油,就是这种健康均衡调配的食用油,平衡营养才能更加健康。
这款早餐饼非常适合白领人士作为健康早餐食用,简单快捷,而且营养均衡,是一道快手美味主食。

增强免疫力面食健脾开胃私房菜降血压

紫甘蓝营养蔬菜饼制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 香菇,胡萝卜焯烫一下备用。

  • 紫甘蓝切丝,香菇,胡萝卜切粒,小葱切碎。

  • 所有食材放盆中打入一个鸡蛋。

  • 加入盐,胡椒粉,鸡精拌均匀。

  • 再加适量的清水调整成为稍稠一些的面糊。

  • 平底锅加入一些金龙鱼调和油加热。

  • 倒入面糊摊成面饼中小火煎至饼熟。

  • 取出面饼切块食用。

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:961754770@qq.com