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莲子桂圆银耳羹

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 桂圆200g 银耳200g 雪莲子200g
  • 红糖适量

莲子桂圆银耳羹描述：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
银耳，祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，提高免疫力。减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚,抗衰抗辐射。

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莲子桂圆银耳羹制作步骤

  • 银耳适量泡发，

  • 莲子清冼泡发，

  • 桂圆去壳，

  • 将银耳，莲子放进电压锅里炖分钟，

  • 备红糖，

  • 炖好的莲子，

  • 放进红糖，

  • 再放进桂圆，

  • 再焖煮分钟，

  • 煮好的莲子桂圆银耳羹，

  • 出锅，

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