红枣桂圆莲子银耳羹

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红枣桂圆莲子银耳羹

准备时间：10分钟内

烹饪时间：1-2小时

适合人群：5-6人

主料：红枣50g 桂圆50g 莲子150g 银耳2朵

辅料：冰糖适量: 红枣桂圆莲子银耳羹描述：这是一款养颜美容的甜品。红枣营养丰富，素有天然“维生素丸”之称，富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能，是很好的滋补食品。桂圆亦称龙眼，有益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。莲子具有养心，益肾，补脾功效。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。; 气虚质阴虚质痰湿质特禀质腹泻养颜安眠养生汤尿频补肝掉头发