生菜拌木耳

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生菜拌木耳

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：水发木耳100g 生菜100g

辅料：盐适量青柠檬1个蒜泥适量香菜适量小红椒适量酱油适量味精适量: 生菜拌木耳描述：现在全球的环境污染问题越来越严重，所以我们可以经常食用一些黑木耳排出体内的垃圾。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。; 凉菜降血糖糖尿病