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素炒杏鲍菇

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 豌豆50g 红彩椒1个 杏鲍菇300g
  • 生抽适量 蒜适量 水淀粉适量 白糖适量 耗油适量 拌饭酱适量 盐适量 油适量

素炒杏鲍菇描述:杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇营养丰富,又有鲍鱼的口感,是制作素菜的绝佳选择,不用添加肉类,也能得到嗜肉族的青睐。双双专门将这款菜做给嗜肉族但是又不适合大鱼大肉的公公,希望他吃的开心,又能营养健康!

家常菜抗癌炒防癌

素炒杏鲍菇制作步骤

  • 材料洗净,准备好!

  • 杏鲍菇切丁备用。

  • 红椒切丁备用。

  • 杏鲍菇焯水。

  • 豌豆焯水。

  • 锅子烧热,倒油,放入蒜片,煸出香味。

  • 倒入杏鲍菇丁。

  • 倒入豌豆。

  • 放入一勺拌饭酱。

  • 放入一勺耗油。

  • 放入一勺生抽。

  • 加入少许白糖。

  • 搅拌均匀,放入适量的盐。

  • 倒入水淀粉,搅拌均匀。

  • 倒入红椒丁。

  • 搅拌均匀,出锅装盘即可。

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