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绿豆薏 米粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 薏米100g
  • 绿豆适量 水适量

绿豆薏 米粥描述：绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。
　薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

湿热质痰湿质腹泻煮素食电饭煲养生粥健脾养胃

绿豆薏 米粥制作步骤

  • 先将绿豆用开水浸泡小时

  • 将用水洗过的薏米放入浸泡过的绿豆中一起备用

  • 锅中放入适量清水烧开

  • 水烧开后放入之前洗净的绿豆和薏米煮烂后即可食用

  • 制作成功的营养粥－

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