娃娃菜煲粥

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娃娃菜煲粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：娃娃菜100g 珍珠米50g

辅料：葱4根蒜叶4根青辣椒1根盐2g 鸡精0.3g 食用油4g: 娃娃菜煲粥描述：最近在体重管理，就是减肥啦，说的好听了些，所以晚上不能再大鱼大肉了，今天特意煲了这清淡的蔬菜粥，简单方便，味道不错，清香，清清肠吧～～很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多.那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大.; 粥电饭煲煮