当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 红豆薏米莲子粥

红豆薏米莲子粥

  • 10-20分钟
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 薏米30g 红豆30g 莲子30g
  • 水适量

红豆薏米莲子粥描述：四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。
由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。

增强免疫力早餐滋阴润燥炖品粥

红豆薏米莲子粥制作步骤

  • 用料

  • 薏米洗净沥水

  • 红豆洗净沥水

  • 莲子洗净沥水

  • 一起倒入大碗

  • 加入清水

  • 在电炖锅中倒入适量清水

  • 放入装好食材的碗，扣上盘子

  • 盖好盖子，低温档，隔水炖煮-5小时

  • 豆子软烂，熄火

  • 盛出食用

红豆薏米莲子粥相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com