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小米山药大枣粥

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 小米200g 山药100g
  • 胡萝卜1根 大枣50g 水适量

小米山药大枣粥描述：过了八月十五，新小米在市场上就能买的到，小米的营养价值自然不必我再多说。秋天气候干燥，人又容易上火，大家不防试试这款非常养人的～小米山药大枣粥。

食材粥气虚质阴虚质腹泻煮秋季增强抵抗力补肝

小米山药大枣粥制作步骤

  • 准备的食材。

  • 胡萝卜，山药先洗去表皮上的泥，再和大枣一起放入水中清洗。

  • 把洗好的小米，放入锅中，一次加足水，开大火熬煮。

  • 大枣放炒锅內焙干。

  • 胡萝卜，山药去皮，切丁。和大枣一起备用。

  • 开锅分钟，放入胡萝卜，山药丁，大枣，转小火熬煮，分钟即可。

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