小米山药海参粥

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小米山药海参粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：小米100g 海参2个山药150g

辅料：水适量: 小米山药海参粥描述：小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚的作用，其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。; 食材气虚质阳虚质阴虚质腹泻秋季增强抵抗力尿频补肝阳痿