紫薯薏米粥

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紫薯薏米粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：紫薯150g 薏米150g 糯米100g

辅料：冰糖适量糖桂花适量: 紫薯薏米粥描述：薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
紫薯：含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。
秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽，何不试试。; 早餐湿热质痰湿质腹泻甜煮秋季养生粥秋季养生健脾养胃