小米南瓜红枣粥

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小米南瓜红枣粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：小米80g 南瓜250g 水适量

辅料：大红枣6个: 小米南瓜红枣粥描述：小米南瓜红枣粥是一道具有药用价值的粥。很多人都知道小米有暖胃、安神的作用；红枣除了能延缓衰老还具有镇静催眠和降压作用；南瓜性温、味甘，这三样物质混在一起煮粥食可以宁心安神，治疗失眠。小米南瓜红枣粥喝之前加入一些蜂蜜，助睡眠效果会更好！; 增强抵抗力女性养生粥