松仁木耳小米粥

当前位置：首页 > 菜谱大全 > 松仁木耳小米粥

松仁木耳小米粥

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：黑木耳10g 小米80g 松仁30g

辅料：橄榄葵花籽油适量盐适量: 松仁木耳小米粥描述：小米富含B族维生素，可以健脾养胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是非常有益处的。松子富含维E，可以维护女性生育功能。木耳富含铁质，可以补血。
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、铁元素、胡萝卜素、维生素B1、B2及尼克酸等多种营养素，孕妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，抗疲劳、防病健体。; 咸鲜粥早餐益智健脑健脑益智增强记忆力孕中期孕妇健忘