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红薯桂圆小米粥

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 小米100g 红薯250g
  • 桂圆适量

红薯桂圆小米粥描述：红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，有着预防癌症的功效。小米健脾益胃，安神助眠的作用很突出。两种利好的食材组合，再搭配些口感、功效都很不错的桂圆肉煮粥，既好喝又养生保健。

煮粥润肠通便便秘

红薯桂圆小米粥制作步骤

  • 小米洗干净用冷水浸泡分钟。

  • 红薯洗干净。

  • 红薯去皮切成滚刀块。

  • 煮锅加水红薯入锅煮。

  • 红薯煮、分钟后小米入锅同煮。其间适时搅拌，以免糊锅。

  • 桂圆入锅同煮。其间还要适时搅拌，以免糊锅。

  • 煮至食材熟关火，盖上锅盖焖几分钟后即可享用。

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