小米麦仁粥

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小米麦仁粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：1-2小时

适合人群：1-2人

主料：小米50g 粳米50g 麦仁50g

辅料：水适量: 小米麦仁粥描述：麦仁，为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
此款药膳粥可以降胆固醇，补脾胃，缓解压力，利肠胃是老少皆宜的营养滋补粥。; 粥养胃调理肠胃胃炎