薏米红豆花生粥

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薏米红豆花生粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：薏米30g 花生米30g 红豆40g

辅料：红枣适量白糖适量: 薏米红豆花生粥描述：很喜欢喝豆豆粥，觉得非常的营养，薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。红豆经济价值居五谷杂粮之首,故有“金豆”之美称呢，所有这些食材在一起，营养又美味。; 煮甜白领粥早餐去湿气利尿利水消肿水肿