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红豆薏米养生粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 小米100g
  • 红小豆适量 薏米适量

红豆薏米养生粥描述：药补不如食补，这是谁都知道的，春节期间，遇见一位中医博士，他给了这样一个方子，如果是身体脾虚、湿气很大，就用薏米和红豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很湿，如果还有点咳，可以加上点百合一块煮，只要坚持一段时间，效果非常好，

补肾补脾去湿早餐粥原味

红豆薏米养生粥制作步骤

  • 把红小豆洗一下。

  • 薏米也用水冲洗一下。

  • 把红小豆和薏米倒入砂锅中，大火烧开，慢火先煮分钟。

  • 小米一定要淘洗干净，有的小米里面有砂子。

  • 10分钟后再倒上小米一起煮。

  • 这期间要不断的搅一下，防止粘锅。

  • 大约又煮分钟，看着红小豆开始开花就可以关火。

  • 即好喝又养生。

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