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山药板栗小米粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 小米40g 山药150g 板栗20个
  • 水适量

山药板栗小米粥描述：板栗果实营养丰富，富含人体所需营养元素。中医认为它具有健脾止泻、补肾强筋、活血止血等功效。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。喝此粥可以补虚养生，健脾和胃哦

早餐粥补肾养胃调理肠胃防脱发胃炎肾虚口腔溃疡

山药板栗小米粥制作步骤

  • 准备食材

  • 把小米清洗干净

  • 放入锅中大火烧开

  • 撇去浮沫，改小火

  • 山药去皮切丁

  • 小米煮分钟时放入山药，大火煮开后改小火

  • 等山药酥时放入板栗，再煮分钟即可

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