小米绿豆莲子粥

当前位置：首页 > 菜谱大全 > 小米绿豆莲子粥

小米绿豆莲子粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：小米100g 绿豆50g 红米50g 莲子10g

辅料：水适量: 小米绿豆莲子粥描述：早晨4点多风吹的窗户哗啦啦地响，把我从睡梦中吵醒，原来是阳台的窗户被大风吹开了。起身关完窗户却再也睡不着。既然时间充裕那就开始做我的营养早餐吧！美好的的一天从早餐开始。
莲子性平、味甘、补脾益肾；绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天应多食绿豆粥或绿豆汤。
为了不显单调我又加了红米同煮，水放的少了些，粥有些稠。; 养生粥去火安神护肝拉肚子止泻水肿降低胆固醇