荸荠南瓜小米粥

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荸荠南瓜小米粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：荸荠10个小米100g 南瓜250g 大米40g

辅料：纯净水适量: 荸荠南瓜小米粥描述：荸荠是这个季节的时令蔬果，荸荠肉质洁白，脆嫩多汁，清醇爽美，素有“地下雪梨“之称，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效，小米滋阴养血，健胃消食，对口角不良有很好的辅助食疗作用。
这款养生粥非常适合肌肤干燥的人们食用，滋养肌肤，清热解毒，老少皆宜。; 利尿增强免疫力滋阴润燥粥美容降血压