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绿豆莲藕小米粥

  • 2小时以上
  • 1-2小时
  • 1-2人
  • 小米100g 绿豆50g 莲藕150g
  • 大枣8颗 冰糖适量 干百合20g 干莲子50g

绿豆莲藕小米粥描述：微凉的秋天喝一碗热乎乎、香喷喷的小米让人精神焕然一新，整个早晨都焕发着活力。生活中时常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，熬小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。

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绿豆莲藕小米粥制作步骤

  • 绿豆捡去杂质淘洗干净后提前用水泡发一夜。

  • 莲子淘洗干净后提前用水泡发一夜。

  • 百合也淘洗干净后提前用水泡发一夜。

  • 早晨起床后取一些莲藕去皮洗净切成小块备用。

  • 小米用水淘洗干净。

  • 把小米、绿豆、莲子、百合、莲藕放入高压锅里。

  • 加入适量水依个人喜好放入几粒大枣和适量的冰糖。

  • 电压锅接通电源，选择“粥”功能放电压锅开始工作，电压锅结束工作泄压后即可食用。

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