菊花双鱼火锅

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 野生鲫鱼1000g 草鱼片200g 白萝卜300g
  • 胎菊王适量 生姜适量 小白菜适量 食油2勺 盐适量 淀粉适量

菊花双鱼火锅描述:菊花双鱼锅,用野生小鲫鱼炖出来的奶白汤汁,配以脆嫩多汁的白萝卜,加入营养丰富的草鱼片,口感细嫩爽滑,具有滋阴泻火的功效。适用于虚劳体弱、虚风头痛、眼花等症。
鲫鱼,肉味鲜美,肉质细嫩。营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。经常食用鲫鱼,可补充营养,增强抗病能力。
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对也肿瘤有一定的防治作用; 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
胎菊王为杭白菊第一次在花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效,为秋日解燥之佳品。更能美容养颜、补血提神,以增强生命之活力,使人延缓衰老,更能使老年人延年益寿。

火锅半小时-1小时青少年老人冬季咸鲜养生营养全菜系3-4人锅子排湿

菊花双鱼火锅制作步骤

  • 准备好野生鲫鱼、草鱼片、胎菊王、白萝卜。

  • 菊花用冷水浸泡;草鱼片加入淀粉、盐拌匀;萝卜、生姜洗净切薄片备用。

  • 鲫鱼收拾干净,入锅煎制。

  • 煎至两面微黄。

  • 加入适量冷水炖煮。

  • 汤汁浓白,加入生姜片。

  • 下入白萝卜片,炖煮分钟。

  • 加入食盐,调好味。

  • 将鱼汤萝卜一起转入小火锅。

  • 煮开后,加入草鱼片。

  • 再加入菊花,炖煮分钟。

  • 加入小白菜,断生即可离火坐于火锅上,边煮边吃。

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