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黑椒鱿鱼饭

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 鱿鱼须200g 辣椒100g 洋葱1个
  • 油适量 盐适量 黑胡椒适量 蚝油适量

黑椒鱿鱼饭描述：新年过后，女儿开学了，老公不在家，外面下过雪之后很冷，不想出去买菜了。家里还有过年剩下的冻鱿鱼须，取出来解冻，煮好饭做了鱿鱼盖浇饭，一个人的午餐也可以很精彩。

炒高蛋白快手胃寒

黑椒鱿鱼饭制作步骤

  • 鱿鱼解冻洗净。

  • 辣椒洗净切条。

  • 洋葱切条。

  • 锅里放油烧热。

  • 放入鱿鱼煸炒。

  • 炒至鱿鱼出水，放入辣椒和洋葱。

  • 断生后，放入蚝油。

  • 放适量黑胡椒、盐翻炒均匀关火。

  • 盛好米饭。

  • 浇上鱿鱼即可。

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