荷豆洋葱炒鱼柳

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荷豆洋葱炒鱼柳

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：荷豆100g 洋葱1个鱼柳200g

辅料：橄榄油适量盐适量生抽适量胡椒粉适量料酒适量生粉适量: 荷豆洋葱炒鱼柳描述：我家的荷豆（荷兰豆）终于到了收获的季节，算了一下从买回苗来种下至今还不到两个月，已经可以收成啦，真开心哦。一共摘了35颗荷兰豆，正好够一顿就可以，剩下的隔两天又可以再采摘。
在鱼店买了些鱼柳，我也不知这海鱼的名字，反正没骨没刺肉也挺厚，很不错。再加上一个洋葱成就了这么一道美味的家常菜。; 炒锅炒家常菜降血脂补硒杀菌抗菌高血脂冠心病动脉硬化