香菇鸡毛菜汤

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香菇鸡毛菜汤

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：鸡毛菜500g

辅料：干货香菇3个橄榄油适量食盐适量鸡粉适量: 香菇鸡毛菜汤描述：要想过一个温暖的冬季，应有意识地多吃些具有温热御寒作用的食物，给身体“加热”。香菇就是最好的选择，是冬令的滋补食品。香菇富含铁，铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。; 晚餐增强抵抗力养生汤立冬小雪大雪冬季养生冬季菜谱