凉菜:荷香冰爽柠檬鸡

  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 鸡腿2个
  • 新鲜荷叶适量 蒜瓣适量 白糖适量 玉米淀粉2g 花生油30ml 生抽适量 葱白适量 生姜适量 腌柠檬1/4个

凉菜:荷香冰爽柠檬鸡描述:鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
用荷叶包住蒸熟的鸡肉,配上用特有的腌制咸柠檬调味,食用时荷叶下面垫上冰块。荷香冰爽柠檬鸡带有淡淡的荷香和腌柠檬的果酸味,酸甜可口。特别适合炎热的夏天食用。

下酒菜家常菜柠檬味清热

凉菜:荷香冰爽柠檬鸡制作步骤

  • 鸡腿用姜丝,生抽,花生油腌制一个小时。

  • 将腌制好的鸡腿连腌汁放在新鲜的荷叶上。

  • 用荷叶包好鸡腿。装碟放在蒸架上。

  • 盖上锅盖,大火烧开后,转中小火蒸分钟。

  • 取出蒸熟的鸡腿肉,掀开荷叶晾凉。

  • 锅烧热油,放蒜茸爆香。

  • 放入切碎的咸柠檬和白糖。

  • 放入蒸鸡腿肉里面的汁。

  • 加入水淀粉调成勾芡。

  • 鸡腿晾凉后斩件。

  • 在碗内放上冰块。

  • 在冰块上面铺上新鲜的荷叶,放入斩好的鸡肉。淋上柠檬勾芡即可。

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