鸡蓉玉米羹

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鸡蓉玉米羹

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：豌豆30g 鸡肉50g 甜玉米100g

辅料：香油适量料酒适量胡椒粉适量淀粉适量葱适量鸡蛋1个盐适量油适量: 鸡蓉玉米羹描述：在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症。米中的维生素含量非常高，还含有核黄素，经常吃玉米预防心脏病、癌症等。玉米含有多种维生素、膳食纤维和矿物质，具有综合的保健作用。

甜玉米加一点鸡肉、豌豆，做出来的玉米羹，很美味，营养全面，做早餐很好啊，今天做了玉米羹，这个量可以做两大碗的。; 夏季汤早餐老年人