香菇板栗鸡煲

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 香菇8朵 板栗80g 鸡肉600g
  • 大蒜3瓣 姜片4片 盐适量 白糖1/2匙 老抽1/2匙 生抽1匙 黄酒1.5匙 小葱2根 红椒3个

香菇板栗鸡煲描述:香菇是冬令的滋补食品,素有“山珍之王”之美称,是我国久负盛名的珍贵食用菌,具有抗癌作用,构成蛋白质的20种氨基酸中,香菇就有18种,其营养价值相当于牛肉的4倍;板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,养人又好吃,从药用方面来说,板栗是补肾佳品,兼有养胃健脾、壮腰强筋清热解毒等功效,对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美;而鸡肉主要含有蛋白质,药用价值很大,民间有“济世良药”的美称。三者同食,主要取之补肾益气之功用。

增强抵抗力抗癌提高免疫力补肾

香菇板栗鸡煲制作步骤

  • 新鲜的半只鸡洗净;

  • 其它材料准备好;

  • 鸡肉剁成块;

  • 红椒斜切,大蒜剁碎,姜切片,小葱切段;

  • 香菇用温水泡发后冼净去蒂;

  • 板栗煮开去壳备用;

  • 锅内入适量油,下入红椒和蒜沫炒香;

  • 下入鸡肉翻炒,均匀裹油;

  • 入糖和黄酒;

  • 入生抽和老抽上色;

  • 入处理好的板栗;

  • 入处理好的香菇;

  • 把所有材料移入沙煲中,加入与材料持平的热水或高汤,中小火煮分钟以上;

  • 煮的过程中需随时查看以免烧糊,煮至收汁,下入葱段即可关火,焖、分钟;

  • 香香的出锅了。

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