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香辣鸭块

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 水发黑木耳100g 彩椒2个 鸭半只
  • 黄酒20g 香叶5片 姜20g 花椒30粒 八角2个 干辣椒3个 盐适量 油适量

香辣鸭块描述:这个菜用了适合夏季食用的鸭,并搭配了可以补血的黑木耳即符合VC的彩椒,营养比较全面,味道稍微浓郁些,适合夏天食欲不振时, 黑木耳和彩椒搭配其中,对于备孕期的MM全面增加营养来说,也是一道可以尝试的菜肴。
鸭的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%,比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。另一部分是间质蛋白,其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量的明胶,其余为非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鲜美。鸭肉中含氮浸出物比畜肉多,所以鸭肉味美。

香辣备孕期

香辣鸭块制作步骤

  • 鸭半只,清洗干净切块

  • 切好的鸭块,凉水入锅焯水,去除血沫和杂质,焯好后捞出热水再清洗一遍

  • 备好调味料

  • 锅中放少量油,下入调味料

  • 干煸出香味

  • 下入焯好的鸭块

  • 加老抽

  • 加黄酒翻炒均匀

  • 加开水没过鸭块

  • 小火慢炖分钟

  • 彩椒切块,黑木耳洗净手撕成片

  • 放入黑木耳,加盐

  • 翻炒均匀后再小火炖分钟左右

  • 汤汁基本收干时下入彩椒

  • 翻炒均匀即出锅

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