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芹菜炒鸡蛋

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鸡蛋3个 芹菜250g
  • 香油少许 花椒少许 葱适量 糖少许 料酒少许 小辣椒3个 盐适量 油适量

芹菜炒鸡蛋描述:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果显著。特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用;芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。
芹菜炒鸡蛋是很不错的一道菜,两个搭配营养价值是非常丰富的。

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芹菜炒鸡蛋制作步骤

  • 准备食材,芹菜去叶洗净

  • 鸡蛋打散加勺清水和少许料酒搅拌均匀,芹菜斜着切片,葱、红椒切段

  • 锅内加油,倒入鸡蛋液,

  • 略微凝固用铲子搅拌成小块,盛出

  • 锅内加油,成热加花椒炸香捞出,加红椒爆香

  • 加葱爆香

  • 加芹菜煸炒分钟左右至变色加盐、糖炒均匀

  • 加鸡蛋煸炒均匀

  • 滴入香油拌匀即可

  • 盛入盘子

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