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菠菜牛肉羹

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 牛肉100g 菠菜100g 鸡蛋清50g
  • 五香粉适量 盐适量 淀粉适量 水适量

菠菜牛肉羹描述:春天风多雨少气候干燥,气温也变化无常,是多发病的季节,要用饮食来调理身体,增加体质,预防各种流行病。菠菜配牛肉就是一种很好的美味佳品。美味营养又美容的菠菜无论是煮面条、炒鸡蛋还是做凉拌菜,都是不错的选择,在我家最爱做的就是菠菜牛肉羹了,因为闺女不爱吃青菜,只有想办法让她吃,用小白菜的叶子,做青菜火腿羹,油麦菜也做过,可味道不怎样,可不能天天吃这个吧,就想到菠菜羹了,去饭店吃过菠菜牛肉羹有点甜,由于我家菜类不喜欢甜食,就没放糖,其实味道真的不错,做菜不一定非得按配方做,我做菜就是随心随意,只要好吃,有营养就好。

强筋健骨提高免疫力煮补钙补铁贫血

菠菜牛肉羹制作步骤

  • 原料:菠菜 牛肉 鸡蛋 淀粉 盐 五香粉

  • 菠菜洗净切碎,牛肉洗净切成小粒,鸡蛋打开蛋黄和蛋清分开,淀粉加水,盐 调均

  • 牛肉粒用五香粉和蛋清淀粉,放少许盐,拌均匀,静止一会入味

  • 大火烧开水,加入牛肉煮约一分钟,加入菠菜再煮开。菠菜含大量铁质,用来滚汤,营养不会流失。

  • 加入菠菜再煮开。菠菜含大量铁质

  • 把湿淀粉搅匀慢慢倒入汤内,煮至微稠。加入打匀的蛋白搅匀加尝味就好了

  • 鲜嫩光滑,营养丰富

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