燕麦牛肉粒

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燕麦牛肉粒

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：牛肉300g 燕麦粒100g 青椒30g 红椒30g

辅料：油适量孜然粉8g 料酒15g 蚝油10g 生抽10g: 燕麦牛肉粒描述：燕麦营养丰富，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，可有效降低胆固醇，对心脑血管疾病、糖尿病有较好保健作用，除此之外，燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，由于能有效预防骨质疏松，也是补钙佳品。
牛肉含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，适宜生长发育及病后调养
燕麦米配牛肉粒，既美味又健康，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用; 家常菜快手菜午餐健脾健脾胃脾虚