清炒时蔬

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清炒时蔬

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：荷兰豆150g 山药100g 胡萝卜80g

辅料：油适量盐适量蒜适量生抽适量: 清炒时蔬描述：荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用。胡萝卜可以补充胡萝卜素；
三者同炒，爽脆可口，营养丰富，是夏天可以经常做的家常菜呢。; 气虚质阴虚质腹泻炒春季冬季素食补肝