西芹火腿

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西芹火腿

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：西芹200g 火腿100g

辅料：葱5g 姜3g 蒜5g 美极鲜3ml 盐3g 花生油15ml: 西芹火腿描述：一道清口养生的小菜。
西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。并且还有镇静和抗惊厥的功效；西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。; 减肥去火家常菜快手菜炒炒锅阳盛质香