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牡蛎煎蛋饼#多效护理一招制胜#

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 牡蛎300g 鸡蛋3个 秋葵2根
  • 玉米油1勺 盐0.5匙

牡蛎煎蛋饼#多效护理一招制胜#描述：在生蚝中含有极为丰富的营养元素，比如18种氨基酸、肝糖元、b族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等。专家指出，经常吃生蚝可以有效的提高机体免疫力，不但如此在生蚝中还含有一种叫牛黄酸的物质，它能够很好的降血脂、降血压。

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牡蛎煎蛋饼#多效护理一招制胜#制作步骤

  • 今天买了新鲜的牡蛎准备煎鸡蛋饼吃，过几天天气热了海水也热了牡蛎就不好吃了，所以这几天要好好折腾一下吧

  • 鸡蛋打撒拌匀

  • 准备胡萝卜和秋葵备用

  • 胡萝卜切成碎末

  • 秋葵切成片状备用

  • 胡萝卜放入蛋液中放入适量的盐拌匀

  • 不粘锅倒入适量玉米油加热加入胡萝卜蛋液开始煎制

  • 蛋饼煎制半成形时摆入牡蛎亲们一定要记住中小火煎制防止糊锅底

  • 牡蛎煎蛋饼差不多快熟时加入秋葵在煎至表面金黄色即可

  • 煎好的牡蛎蛋饼盛入盘中

  • 牡蛎营养价值非比寻常时候更加适合老人和孩子食用

  • 也是宴客必备的美味哦

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