黑米小豆饭

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黑米小豆饭

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：黑米50g 红小豆100g 大米200g

辅料：水适量: 黑米小豆饭描述：黑米含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。红豆有清心养神、健脾益肾功效。所以，在日常主食中，有意食用这两种营养物质，对身体一定有好处。; 健脾开胃防寒午餐白领补肾