南瓜百合米糊

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南瓜百合米糊

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：南瓜180g 百合150g 大米50g

辅料：清水1100ml: 南瓜百合米糊描述：南瓜，南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。
百合，含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。; 滋阴润燥秋季早餐老年人豆浆机