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南瓜腊肠焖饭

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 南瓜200g 腊肠1根 大米150g
  • 油适量 盐适量 花生30g 生抽4汤匙 香葱3根

南瓜腊肠焖饭描述：瓜中所含有的营养价值非常丰富，南瓜中含有丰富的锌，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。因此小孩多吃南瓜，可以促进人体的成长发育。

儿童煮电饭煲白领老年人健脾胃

南瓜腊肠焖饭制作步骤

  • 花生提前泡软

  • 南瓜去皮切块

  • 香葱切碎，腊肠切丁

  • 炒锅下油，烧热后爆香葱白后，下腊肠丁炒香

  • 加入南瓜和花生

  • 南瓜和花生炒香，加入生抽炒匀

  • 加入淘洗后的大米

  • 炒至大米锁上油至炒香即可

  • 倒入电饭煲胆内，加入适量清水，开煮

  • 煮至电饭煲自动跳至保温后，用筷子划散不再焖分钟即可食用

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