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红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 麦片40g 熟花生80g 黑芝麻10g 南瓜30g
  • 红糖适量

红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊描述：非常营养且快手的早餐，多种营养，很适合早上补充能量，只需五分钟，一切交给微波炉搞定。

静心阴虚质甜10分钟内青少年白领微波炉秋季下午茶营养全菜系1-2人

红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊制作步骤

  • 黑芝麻加花生入料理机杯中。

  • 用料理机成粉。

  • 加入红糖拌匀。

  • 南瓜去皮去瓤切小丁。

  • 放入微波器皿中，放入适量热水入微波炉中高火两分钟。

  • 取出后，加入适量麦片

  • 再微波两分钟。

  • 拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。

  • 拌匀食用。

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