翡翠南瓜

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翡翠南瓜

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：南瓜200g 菠菜100g 西红柿100g

辅料：油适量盐适量葱适量黑芝麻适量花椒粉适量: 翡翠南瓜描述：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压,所以老年人多吃些南瓜是有好处的,一般都是单一的把南瓜做成一道菜,因为妈妈很爱吃西红柿,所以就琢磨着把这几样食材搭配起来做道菜,没想到味道真是不错,大家可以试试看哦!; 开胃抗氧化抗癌清热解暑缓解压力美容